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今日の気分その8

2021.09.29 09:03|よくわからない日常
朝の電車トレーニングは中止にした

朝電車乗った後の疲労感がキツすぎて死にたくなる。

毎日の生活リズムでうつの波がもう少し収まれば普通に生活できそう

今日の気分その7

2021.09.22 10:22|よくわからない日常
快眠だった、じっとしていられないとか焦燥感がなかったのでリハビリをした

今日から朝電車チャレンジ、昼電車は通院でよく使うからいいかなと

最寄り駅から4駅ぐらい離れた所のガストで朝飯食って帰宅
大体耐えられたのが1時間程度
ガストで本を読みたかったんだがそこまでする余裕はまだなかった、頭の中にモヤが出てきたので撤退

電車内で動機は特に感じなかったが、帰り道に眼の前が青信号なのに青信号に変わるのを待ち続ける事があった
認識能力が一時的に落ちてる、気をつけないと赤信号で渡りかねない
少し遠くに行き過ぎた感はある、次はもっと近くの駅でいいかもしれない

とりあえず人混みより外を見ること、そうしたら心は安定する
本能が人混みを見るなと叫んでいたので人混みは見ないことにした

今日の気分その6

2021.09.21 10:50|よくわからない日常
何かしらの焦燥感に駆られる日が3日続いてる

じっとしていられない

この違和感は胸から来るのか腹部から来るのかすらよくわかっていない
ただ一つ言えることは違和感が邪魔してじっとしていられないのと、夜起きていられない事

最近は23時に眠たくなって薬を飲んで寝てしまう
薬に頼るのもいかがなものかと思い頓服薬を飲まないではいるが、そろそろ限界に近くて2日連続て飲んだ
胃薬は今日服用する。

暑かったり寒かったりで自立神経の乱れが胃に来てるか?大いに可能性としてはある
どうにかして落ち着けるパターンを見つけないと復職も学校にも通えない

起きた時の気分その5

2021.09.16 09:49|よくわからない日常
ついでにワクチン摂取2回目の次の日

まじで頭が痛い、頭痛と気怠さが一緒にきた
あまりの辛さにロキソニンを飲んだら嘘のように引いた

それでもまだ頭がぼーっとするから今日は何もできんだろうな

リハビリ通勤は1時間遅れでやった。ぼちぼちなれてきたかな
どうせ焦っても一ヶ月後まで暇だからのんびりリハビリできるのは安心できる
次は朝の電車下り方面に乗ってみるのもいいかもしれない

立ち電車が多分まだダメそうなきがする

起きた時の気分その5

2021.09.13 12:55|よくわからない日常
5時ぐらいに目が覚めた
気分は良かった、その後二度寝三度寝を挟んで6時に起きる
7時に家を出てマックで時間つぶしと朝ごはん食べて8時10分にはハロワに向かってた

朝の活動が早い分ねむけはそこまで襲ってこなかった、今日はとても良い気分だった。

ハロワが月曜日と金曜日に激しく混むことを後から知って初回認定日が木曜日でよかったとさりげなく思った。
認定だけで総合受付に30分並ぶのは辛すぎる

起きた時の気分その4

2021.09.12 19:41|よくわからない日常
そもそも寝れなかった可能性がある

1時半過ぎまでゲームしてて、そのまま眠気と共に布団に入ったが入ってから1時間は寝れなかった
練れたと思ったら夢の中でおっさんにげろを浴びされ続ける悪夢を見て夜中に声出して発狂した
この時点で朝の3時ごろ

そこから睡眠薬と精神安定剤と色々落ち込んだ時どうしたらいいかを試して起床


睡眠薬を飲まないと眠れない程依存してる
昼寝をしたいんだが結局睡眠薬が無いと眠くても眠れないとかいうわけわかんないことになってる

もうめちゃくちゃだよ

リハビリステーション

2021.09.11 09:00|仕事
機動戦士ガンダムマキシブーストONにBGMがインポートできなくて諦めかけてたら
どうやらフォルダ名を”MBONMUSIC”にすることが必須らしく、フォルダ名を変えたらインポートできた
これは良く調べないとわからんわ・・・、フォルダに格納するまでは知ってたけどまさか名前まで固定だとは思わなんだ

リハビリ3日目の朝まだ駅前に行った後心臓が激しく動く
ドトールでココアを飲んでもよかったのだが、毎度毎度通うと金がかかるから適当なコンビニでココアオレを買って
帰宅して飲む
最近ココアが精神安定剤になってきた。古いの捨てたばっかなのに
カフェイン入ってなくて甘いから色々と都合がいいのがココアなんだよね

朝早く目が覚める癖に眠気が取れないのがほんと辛い
薬の残りとかじゃなくてただ純粋に眠い
今の所一番効果的なのはコーヒー飲んだ後の10分程度の仮眠
寝過ごすと一発で遅刻する危ない選択だからできるだけ避けたいな

打ち切り

2021.09.10 12:26|仕事
突然傷病手当が打ち切られて働かないといけなくなった

理由は要件”1年間継続して被保険者”を満たしてイなかった、前々職の転職から1ヶ月程度国保の期間が
あったので傷病手当金は在籍していた期間で打ち切りだと言う

そんなことならもっと詳しく書いていて置いてほしい

とりあえず昨日はハローワークに行って失業手当の開始、失業認定日と就業困難者とか色々申込みをしてきた
特に疑われることなくスムーズに事が進んだ。
聞くところによるとハロワーク職員も非正規職員らしく一々相手の事情をよくきいたりしないらしい
それでいいのか公共機関。

というわけで失業手当300日を受給する権利を開始して、職業訓練を3ヶ月受けてリハビリをしようと思った。
内容はやっぱJavaになるのかなー、逃れられなかった

起きた時の気分 その3

2021.09.04 08:29|よくわからない日常
昨日は睡眠薬を22時45分に飲んだ
寝付きは悪かったが起き上がり後は快調、変な眠気は来ていないが純粋に眠い

朝食を切らしていたのを忘れていたので散歩を兼ねて朝マック
歩いてる時は目が覚めるが家に帰ると眠気がまた来る
最近無意識に座るとき腹に力が入ってるなんでだろう。

起きた時の気分 その2

2021.09.03 17:54|よくわからない日常
眠気がずっと取れなかった、流石におかしいので薬のせいだと思う
薬を飲む時間を寝る30分前から1時間前にしよう
体は起きてるのに目の奥側だけ眠くてモヤがかかるのはなんとも言い難い


他人に現状の辛さを伝えるのに表現が「暇で気が狂いそう」、「落ち着かない」とか
言ってたんだが正確には「胸が締め付けられるような感覚がずっと続いてて辛い」

俗に言う焦燥感?でいいんですかね、なにかしなくては行けない気に駆られるっていう意味で
焦燥感は多様してたが、胸が締め付けられるという意味で使ったことは一度もない。
どちらにせよ辛いことには変わりない、それに付け加えて変な汗が出てる冷や汗かな

ってのを再来週先生に相談しようと思いましたのでメモです。
携帯のメモ帳にも書いておかないと何伝えるべきか忘れるんだよね
今週は家でふらつく事が多くなったことについて言うのを忘れた。
自宅でふらつくって何だよ少なくとも5年は住居も模様替えもしてないのに
体感が狂ってるんですかね、本当に何ということをしてくれたのでしょうとしか
ココ最近思わなくなってきた、前々職場はキャリア殺してきたけど前職場は精神殺してくるとか
もう憑かれてるのか働くなって言われてるように感じる。

ITメディアからいっその事職離れるとしたら何になるんですかね
想像つかないですわ

起きた時の気分その一

2021.09.02 09:09|よくわからない日常
リハビリを少しずつ始めようかと思う。

リハビリというより平日の午前中、やることが見つからないと発狂するので
ずっと放ったらかしにしていた基本情報を真面目にやってみたり
転職前までやっていたプログラミングをもう一度こちらも真面目にやってみたり

平日9時から18時まで無理なく休憩挟みつつ集中力を維持できたらいいですね。
起きた時の気持ちをメモ程度に書いておくといいかもしれない

今日は朝6時に起きた、いつもより2時間遅く起きることができた。
多分2度寝をした気がする前夜にホットミルクにはちみつを入れたものを飲んでストレッチして寝た。
シナモンがほしい。
起きた時の気分は平常通り、起きたときは目が覚めてるが段々眠気が戻ってくる
大体9時ぐらいに抜ける
9時まではゲームしたりゆっくり過ごそうと思う。
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