体内時計がずれて眠れなくなった時

2017.10.26 05:59|豆知識
私の体内時計はなんかの拍子に狂うとそのまま狂ったまま一周して元に戻るまで治らない
一周してるから治ってないのでは?

無理やり強制するにはどうしたらいいかのメモ書き
成功例と失敗例を書きあげとく
わからなかったら思い出そう!


1.酒を飲んでみる
余り酒好きではないので1杯でもういいやってなるため眠くなるまで飲めない
むしろ寒い時にウィスキー飲む方がいい

2.勉強する
眠くなる横になる眠くなるのループだった
余りお勧めしない

3.諦めて夜更かしする
4時,5時に寝てしまって起きるのが11時やら12時とかになる
体内時計が狂ってもきっちり7時間寝るらしい


4.とりあえず横になる
眠れない

5.寝る前のゲーム、PCモニタ、スマフォを見るのをやめる
現代人には無理ですわ


見直すと一晩起きてて山を無理やり越えた方が治りそうですね
今ちょうど実践中です、朝ごはん食べて内臓から眠気を取っていこうと思う

またレシピなんだ

2014.12.12 19:41|豆知識
電子レンジでスクランブルエッグ
http://cookpad.com/recipe/2761358


高野豆腐卵とじ
http://cookpad.com/recipe/2602820

茶碗むし
http://cookpad.com/recipe/2716323

卵が余りすぎてやばい

resipi

2014.12.11 22:57|豆知識
お菓子かな?

カボチャのタルト
http://cookpad.com/recipe/1012462

あっぷるぱいぱい
http://cookpad.com/recipe/1335485

鶏肉が安い胸肉が

2014.06.21 11:59|豆知識
レシピメモ

簡単さっぱり7分ねぎそーす
http://cookpad.com/recipe/2605059

お弁当用に冷凍保存!鶏むね肉のさっぱり煮
http://cookpad.com/recipe/2398093 
なんかチャーシューみたいな味がした

鳥旨肉ときゅうりと梅肉
http://cookpad.com/recipe/1097422
作るのだるい

ちきんなげっと
http://cookpad.com/recipe/1587773

マヨポン
http://cookpad.com/recipe/450372

ニラ炒め 戒め

2013.11.23 10:47|豆知識
なんかレバニラ炒めみたいな味濃いものがたべたいなあ・・・

というか定食屋さんで食べるような味付けの濃いお肉の豚丼とか・・・


そんな思いを抱きながら焼肉のタレ(10%OFF)を買って焼いた結果

IMG_0885.jpg

デンッ


トリの胸肉を丸々1個使ってすごいボリュームのごはんができました
味も大好物です!!!

お惣菜はお鍋の関係で買って済ませた、コンロが一つしかないのがいけない


とりあえずこの料理を
鳥のムネ肉の丸焼きニラ添え
と命名しよう、おいしい


用意するもの
焼肉のタレ味辛いの
ニラ:一束
玉ねぎ:一玉
ピーマン:好み、1ついれた
鳥のムネ肉:やすい!ひとつまるまる!!

もやし入れるともうちょっと量まして満足するかもー
でもこれぐらいあるとおなか一杯の範囲ちょっと超えてた
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何なのか未定

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がぁちゅ/終葉

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-↑引退済み 現役↓-
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